События

Жителей Серпухова приглашают присоединиться к бесплатной тренировочной программе «SOТKА: 100-дневный воркаут»

Запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» начинается дважды в год. За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 600 тысяч человек из 1519 городов в 74 странах мира.

Здоровый образ жизни, включающий в себя, в том числе физическую активность, повышает сопротивляемость организма, что очень актуально в период роста заболеваемости гриппом и коронавирусной инфекцией. «SOTKA» — один из инструментов укрепления здоровья, повышения иммунитета.

Каждый участник может присоединиться к «SOTKЕ» в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.

«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы — обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. В программе собрана информация из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса.

Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых участники ежедневно будут получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.

Пройти программу можно на официальном сайте: https://100.workout.su/
или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в AppStore и GooglPlay/.

Комментарии